抵禦春困有妙招

簡要回答

春天萬物復甦，但春困難以忍受，想要有效緩解春困，不妨在天氣晴朗的時候多出去走走，每天走30~60分鐘。在行走時也會對身體造成眾多的好處，比如促進血液循環、提高新陳代謝、消除疲勞還能夠讓精神振奮，對於抵禦春困效果比較好。

適當的喝茶對提神有好處。一旦春困出現時，可以適當的喝茶改善春困，如果此刻的你被春困折磨得苦不堪言，不妨喝點茉莉花茶，可以理氣滋養氣血，菊花茶可以清肝明目。

春困出現時很多人喜歡睡覺，但是也要注意睡覺要合理，不要長時間的睡覺，畢竟一個人長時間的睡覺會越睡越困。

春天到了，天氣相對乾燥。此時身體缺水，不妨多喝開水，可以有效緩解春困，而且還可以提高新陳代謝，緩解疲勞，補充身體所需要的水分。

一般春困出現時，也可以適當通過食療的方式來進行緩解，不過個體存在差異性，選擇食療時也需要根據自身情況，另外人們適當的放鬆身心、調節情緒，或者採用轉移注意力的方式來有效的緩解春困。