操作方法
開窗通風
無論是在公司還是在家裏，保持空氣的流通都是較為重要的。若總是將門窗緊閉的話，不僅會使室內的空氣中堆積有越來越多的有害氣體，還可能會出現加重春困的情況。所以建議大家平時應每天堅持開窗通風，使室內空氣保持乾淨性與清新性，進而有效緩解春困。
户外活動
導致春困的一大原因就是因為血液循環不通暢，如時常久坐不動等，長時間下去便很容易出現痠痛和睏意。建議大家平時可抽出些時間來進行各類鍛鍊，如跑步，瑜伽，一來有利於促進血液的循環，二來能夠起到提高免疫力和降低春困頻率的作用。
提神飲品
若平時過着朝九晚五的上班族生活的話，則建議大家可以在出現春困的時候適當的飲用些有利於提神醒腦的飲品，如咖啡，薄荷茶，茉莉花茶等，既能夠使肌肉和血管組織恢復活力，還有利於改善和增強記憶力，提高反應靈活度和美容養顏。
合理飲食
春季的氣候本身就比較濕潤，稍不注意就可能因為中氣不足而出現時常睏倦的情況。建議大家平時應注意飲食的營養性與合理性，可多吃些有助於温陽去濕的食物，如韭菜，紅豆，薏米，山藥，土豆，奶蛋等，以幫助增強體質和改善春困。
轉移注意
當出現春困的現象時，建議大家可以通過一些方法來將自己的注意力進行轉移，如觀看一部喜劇片，聽一首靈動歌曲等，一來有利於提神醒腦，使睏意得到消散，二來可以起到放鬆身心和緩解壓力的作用，三來能夠促進血液的循環，減輕肝臟的負擔。
合理作息
若平時因為工作或者個人喜好等原因而時常熬夜甚至晝夜顛倒的話，第二天便很容易變得沒有精神，出現春困的情況，所以建議大家平時應儘量做到十點上牀睡覺，確保每天的休息時間不少於六小時，這樣既能夠使精神變得充沛，還有利於肌膚的健康。
攜帶香袋
春困雖然不是一種疾病，但卻也是不可以掉以輕心的。建議大家可以在諮詢中醫後購買一些藥材，如白芷，良姜，桂皮，蒼朮，冰片，樟腦等，將其一同放在錦囊裏面並隨身佩戴。當感覺有睏意時，將香袋放在鼻部來聞幾分鐘，便能夠起到刺激神經和提神醒腦的作用。
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