在日常生活中我們可能一不小心就會腳抽筋,完全不能走動,本次我們借來介紹如何快速從腳抽筋的狀態下恢復過來。
(01)在冬季室內温度較低或夏季空調温度調的太低,被子沒蓋到腳都有可能導致腳一因為寒冷而抽筋。抽筋後快速蓋好被子,放鬆腿部,再伸直腿,就可較快恢復。
(02)日常生活中腿抽筋,抓住抽筋的那隻腳的大拇指後慢慢伸直,再伸幾次腿即可恢復。
(03)腳抽筋後用手慢慢按摩小腿部的肌肉,也能很快擺脱抽筋狀態。
(04)壓住腳板,往上扳腳趾1到2分鐘可見效。