嗑瓜子有什麼好處

閒來沒事做 好多人都喜歡嗑瓜子 一來是因為它味兒美  二來還可以消磨時間，但是你知道嗑瓜子還有什麼好處嗎？我來給你説説吧

操作方法

（01）瓜子含有豐富的鉀元素，能保護人體心臟功能，預防高血壓。

（02）瓜子含維生素E，可促進人體血液循環，抗氧化和防止人體衰老;

（03）瓜子性平，味甘，具有補虛損、抗癌以及降血脂的功效。

（04）瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人體內膽固醇的合成，減少血漿膽固醇，防止動脈硬化。

（05）瓜子能夠安定情緒，有增強大腦記憶力和治療失眠多夢的作用。

特別提示

雖然好處多多 但要注意節制