為什麼日本人均壽命最長？科學家發現了4點長壽祕訣，長見識了

簡要回答

據2018版世界衞生組織發佈，各國人口平均預期壽命數據中顯示，日本人預期壽命為84.2，已連續20多年位居榜首，而中國人預期壽命為76.4，排名第52位。為什麼日本人這麼長壽呢？科學家研究出了以下幾點原因。

第一，注重飲食習慣
日本人尊重食材原本的味道，料理都以清淡少油少鹽為主，而且日本人的飯量只有我國人民的一半，他們吃飯都細嚼慢嚥，以吃七八分飽為宜，所以日本很少見到胖子，肥胖率還不到4%。

第二，注重環境衞生
日本人是出了名的愛乾淨，不管在大城市還是在小鄉村，日本的街道永遠是乾乾淨淨的，家裏面就更不用説了，每天都會拖地，打掃衞生，還定期清理雜物，整潔乾淨的生活環境能讓人遠離浮躁，保持良好的心態。

第三，完善的醫保制度
日本有完善的醫保制度，經濟發達的城市，小孩子出生到讀完小學期間看病都是免費的，而對於70歲以上的老人，國家會負責醫療費的80%，個人只需要承擔20%。另外，對於癌症等大病和高額醫療費用，國家還有專門的報銷機制。

第四，喝綠茶
日本人都有喝茶的習慣，特別喜歡綠茶，科學家認為綠茶正是日本人長壽的祕訣之一，綠茶有許多保健功效，可以降低心臟病的風險，抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，有助於延緩衰老。

除了上述幾點原因外，日本人還非常注重鍛鍊，比如每天步行上下班、參加健身房等運動方式，也是長壽的重要原因之一。此外，日本人注重社交，喜歡和家人朋友一起聚餐、旅遊等活動，這種社交方式也有助於緩解壓力，保持良好心態。日本人長壽的原因是多方面的，我們可以從中學習到很多有益的生活方式和健康習慣。