小編前幾周剛剛去洗完牙，真的是洗牙後整個口腔都覺得乾淨輕鬆了呢~牙結石是因為刷牙馬虎、清潔不到位，加上食物殘渣留存之類的，長時間堆積在牙齦和牙齒縫隙形成的，有牙結石的話會有牙周疾病、牙齦會萎縮，甚至於會有口臭之類的。
對於牙結石，小編還是比較有的啦~希望這些能給大家幫助哦！
（01）牙結石去除只能靠洗牙請一定要記得，牙結石沒有其他的辦法只能靠“洗牙”來去除掉牙結石。洗牙可以在綜合醫院的口腔科或者是牙科專業醫院進行，時間也不長，另外也不痛，只是微微有些發酸而已。放心哦！
（01）勤刷牙、勤漱口牙結石不嚴重的話，可以在牙結石沒有變硬之前通過漱口和刷牙的方法使牙周周邊保持清潔，不過多附着在牙齒根部的話，就沒那麼容易堆積的。
（02）早晚刷牙之前可以含一口白醋另外就是生活中的土辦法了，那就是在早晚刷牙之前可以含一口白醋，但是不建議經常使用，因為空口含白醋真的很難受，用白醋還不如用專業的漱口水了呢，只不過有一些效果~
（01）平時要保證正確的刷牙方式小編敢説，10個人中間能保證正確的刷牙方式進行刷牙的估計只有3個人以下，大多數人刷牙都沒注意到刷牙的方法，豎着刷、45度刷、刷舌苔等等，這些都是要注意的。
（02）使用專業醫用漱口水保證正確的刷牙方式外，還要使用專用的醫用漱口水，也是有很好的效果的。在牙結石未生或者剛開始的階段，還是比較容易預防和去除的呢。
（03）每半年或一年進行口腔檢查，必要時需要洗牙等接下來要説的就是每年2次或者1次的口腔檢查，千萬要單獨做口腔檢查，體檢套餐裏的耳鼻喉檢查都只是很隨意的檢查，不會細緻的給你看牙齒上有什麼問題需要怎麼治療等等。除了牙結石還有蛀牙要注意的呢。
（04）飲食方面注意吃粗糧、不經常吃餅乾等易留渣的食物最後要説的就是飲食方面，飲食方面不要吃一些餅乾、方便麪、薯片等這一些容易在牙齒縫隙留下殘渣的食物，多吃粗糧和粗纖維的食物，保持合理的飲食。
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