皮膚保健的最佳元素是什麼？

鋅

鋅是現在所能得到的皮膚保健的最佳物質。鋅能刺激並且促進肌肉的生長，鋅的這一作用勝過其他任何無機物。含鋅較多的食物有紅肉類、貝殼類、穀類食物、乾果類。

皮膚衰老是人生的一種自然規律，任何人都無法抗拒，但是採用科學、有效的美容保健，是可以延緩皮膚衰老的。鋅是現在所能得到的皮膚保健的最佳物質。鋅能刺激並且促進肌肉的生長，鋅的這一作用勝過其他任何無機物。在美國，醫院裏一般都使用液體鋅，作為一種局部搽劑給嚴重燒傷的病人敷用，其目的就是讓燒傷的皮膚組織再生，使之修復得更快。

含鋅較多的食物有：

第一類食物，紅肉類的食物，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些瘦的紅肉當中往往都富含有非常豐富的鋅。

第二類食物，貝殼類的海產品，比如海蠣肉、扇貝、牡蠣、鮑魚，這些貝類的海洋生物裏面都含有非常豐富的鋅元素。

第三類食物，穀類食物當中的胚芽和麥麩，也藴含着非常豐富的鋅元素。

第四類食物，乾果類的食物，比如花生、核桃、榛子、開心果當中也富含有非常豐富的鋅。