怎樣提神醒腦

夏天，就是人犯困的時候，悶熱的天氣，使人感到疲憊不堪。所以，困了就休息，不要強撐着。如果還要學習，工作或者是開車的話，一定要注意提神醒腦了，或許，你不妨試試以下的技巧。

操作方法

（01）喝咖啡普遍的熬夜工作者都喜歡喝咖啡，大家都知道，咖啡有提神的效果。但是呢，這只是暫時性的，不能多喝，對身體來説，百害無一利。特別是女性，儘量少喝一點。

（02）用冷水洗臉 當自己犯困的時候，一直不停地打瞌睡，這感覺確實很難受。所以，建議利用休息時間，用冷水一把臉，洗完之後，不要擦太乾，留一點水分在臉上，然後，吹風，立馬覺得渾身舒暢。

（03）風油精使用風油精，可以把它擦在太陽穴和眼皮周邊，也可以放在鼻子處聞一聞，刺激一下，頭腦立馬醒過來了，效果是非常有效的。不過，那風油精的刺辣，不適常人能忍受的，要在自己承受的範圍內使用。

（04）喝茶茶葉的成分中有咖啡鹼，有興奮的成效，同時也是首選的提神猛劑呢。但是呢，晚上就不要和太多了，會興奮的睡不着覺的。其實，喝茶，對身體也是有幫助的，只是要適量。

（05）聽有節奏感的音樂音樂，可以助眠，也可以提神。快節奏的音樂，更是使人興奮不已，狂熱的心，久久不能停下來。當你想睡覺的時候，不妨聽一些DJ音樂，效果好到不要不要的。

（06）看笑話一般，在無聊的時候，就犯困了，會想要睡覺。此時呢，可以看一些笑話，例如爆笑校園什麼的，讓自己開懷大笑，亦或者和朋友説一些有趣的事情，精神馬上就提起來了。

（07）活動筋骨坐久了，人也會覺得疲憊。此時呢，可以站起來伸個懶腰，活動一下筋骨，扭動脖子緩解痠痛。也可以讓身體放鬆，人的精神會好很多。總比，一直坐着犯困好。

（08）刺激一下心臟最好的辦法就是看恐怖的電影，照片，使自己受一點驚嚇。這個時候就不怕沒精神幹活了。亦或者在自己犯困的時候，讓小夥伴提醒自己，嚴重的話，直接下手拍醒，這個也是可以有的。