提神醒腦的方法

現在無論是上班族還是學生，或其他人員，現在都有這種感覺，就是想好好的做某件事的時候，感覺身體很疲勞，而且沒有精神，這裏就介紹幾種提神醒腦的有效辦法。

操作方法

（01）這裏介紹的第一種方法就是用茶，因為茶中含有咖啡鹼，這種物質可以使之起到興奮作用。現在市場上有賣茶飲料的，雖然也有提神的效果，但是茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，所以提神效果沒有直接泡一杯茶明顯

（02）喝咖啡跟喝茶的原理差不多，但是這裏的提神醒腦只是暫時性的。如果是學生族或上班族針對上課、考試以及開會，還是挺有效的，而且立竿見影，還能起到解渴的作用。

（03）喝咖啡、喝茶有好處，但也利尿，當不方便的時候就不建議用這種，而是可以用提神醒腦貼，它可以在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒。 它的使用方法也很簡單，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。

（04）當你很疲勞的時候，又沒有上面介紹的這些方法的東西那怎麼辦呢？別急，可以用毛巾打濕後洗一下臉，這樣也能做到使人即時清醒的效果，但是這裏需要注意的是，毛巾不要擰太乾，不然效果不會很明顯。

（05）最後介紹一種強勁的提神醒腦辦法，這種方法也要藉助工具，就是用“風油精”，把風油精先抹一點在手指上，然後通過手抹在兩側太陽穴上，這樣效果就很明顯。

（06）有的人可能會説，可以利用市場上賣的功能性飲料來提神醒腦，雖然這種方法確實有效，但是實際上是對自己身體的透支，所以不建議這種方法。

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