怎麼清洗藍莓最乾淨

簡要回答

平時在清洗藍莓時直接用清水清洗，因為用清水清洗藍莓，不會破壞藍莓表面的一層白霜，建議在清洗藍莓時只要用清水清洗即可，這樣能夠將藍莓表面的灰塵清洗乾淨，而且不會破壞藍莓表面的白霜。

不破壞藍莓表面白霜的原因
一般在清洗藍莓時，不要將藍莓表面的白霜給清洗掉，因為藍莓的表皮是花青素含量最多的地方。在清洗藍莓時藍莓表面有白霜，主要證明藍莓比較新鮮。如果在購買藍莓時，發現藍莓表面的白霜比較少，證明藍莓儲存的時間比較長。

藍莓皮可以吃嗎
其實藍莓皮是可以吃的，因為藍莓皮中的花青素含量比較多，營養價值比較高。在生活中適當的吃藍莓具備抗氧化的作用，其實藍莓還可以營養神經改善睡眠質量，對於疲勞也具備一定的輔助功效。

吃藍莓的作用
藍莓的表皮含有一定量的果膠，能夠有效的降低身體內膽固醇的含量，藍莓表皮當中的花青素和維生素a的含量也是比較豐富的。適當的吃藍莓的表皮可以保護視力，緩解眼部疲勞，再加上藍莓含有大量的維生素c，能夠起到美容養顏的效果，另外還能夠增強心臟功能。