每天一次性生活對身體好嗎 性生活頻率多久一次好

每天一次性生活對身體不好。雖然每天性生活的次數沒有嚴格的界定，但是也不能過於頻繁。長期頻繁的性生活會導致前列腺勞損，造成男性的前列腺炎。還會對腎臟造成嚴重的負擔，引起身體疲勞乏力、精神狀態不佳，影響到工作和生活。

不管男女，都不建議每天同房一次。每個人的精力是有限的，長期每天一次性生活會對身體造成影響。對於女性而言，每個月都有經期，這段時間是絕對禁止同房的，以免造成子宮內膜異位或者盆腔感染。長期頻繁的同房，還會造成女性陰道菌體失衡，誘發陰道炎，比如細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎。而對於男性來説，長期頻繁的同房會導致精力衰退，引發陽痿、早泄、前列腺炎等問題。

性生活的頻率一般與年齡階段和身體狀況有關。一般30歲左右的男性，每週建議2-4次的性生活。年齡越大，每週性生活的頻率也越低，少部分身體強壯的人可以適當增加性生活的次數。

性生活之後的休息和睡眠也很重要，還要及時的補充營養和水分，尤其是蛋白質。比如平時可以適當補充牛肉、魚肉、蛋類等優質蛋白，還有人蔘、鹿茸等滋補品。

一旦在性生活後出現了全身無力、心慌氣短、精神怠倦、腰膝痠軟等症狀，就要引起重視，必須有節制的過性生活，必要時暫停一段時間，及時補充身體所需要的養分，加強營養等待身體恢復正常。