小孩子吃飯挑食怎麼辦

小孩子正是生長髮育的關鍵時期，吃飯挑食會對孩子的健康成長有很大的影響，這是所有的家長都不願意看到的。那麼，小孩子吃飯挑食的問題應該如何去解決呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

操作方法

少吃零食、或者不吃零食。
小孩子對零食都是沒有體抗力的，都很喜歡吃零食。但是，很多的零食都是膨化食品，還有一些零食會添加很多的添加劑，對孩子的胃刺激很大。很多的孩子挑食的壞毛病就是由吃零食引起的，作為家長，要多多注意。

不喝碳酸飲料
碳酸飲料跟零食一樣，會刺激小孩子的胃，如果讓小孩子對碳酸飲料產生了依賴感，那麼就會使得孩子對其他食物提不起興趣，從而導致小孩子的挑食。這對孩子的健康成長是很不利的。

合理搭配孩子的營養餐。
孩子正是生長髮育的關鍵時期，作為家長，我們要講究葷素搭配，營養均衡，這樣才會讓孩子有吃飯的胃口，有胃口了，當然也就不會挑食了。

按時吃飯，吃飯有規律。
我們大人如果經常的不按時吃飯，還會得一些腸道疾病呢，更何況是孩子呢。所以，想要自己的孩子不挑食，健康的成長，我們就要讓孩子從小養成按時吃飯的好習慣。

不要讓孩子暴飲暴食。
小孩子對自己喜歡吃的東西往往是沒有抵抗力的，遇到自己喜歡吃的東西就喜歡一直吃，吃完之後還不運動，這樣就會使孩子對某一樣東西產生厭惡感，就是我們平常説的挑食。所以，我們應該節制孩子的飲食量，不讓孩子暴飲暴食。

讓孩子做適量的運動。
孩子一般都是喜歡玩的，我們可以讓孩子有規律的進行一些常規的運動，運動量上去了，消耗大了，孩子的食慾也就大了。運動可以很好的幫助孩子改掉挑食的壞毛病。

檢查孩子是否得了腸胃或者消化方面的疾病。
如果家長做了各方面的努力，孩子還是挑食；那麼，家長就應該帶孩子去醫院檢查一下孩子是不是得了消化或者腸胃方面的疾病。然後對症下藥及時的給予治療。