甜食吃多了有哪些危害？

很多妹子都喜歡吃甜食，尤其是各種各樣看起來非常精緻的糕點，確實非常吸引人，不過吃多了甜食對我們身體危害是極大的，所以在日常生活中我們應該適當的控制吃甜食，千萬不能攝入過量。

操作方法

（01）容易長痘痘，甜食如果吃得太多，就會導致我們身體維生素的代謝速度越來越慢，從而讓我們的皮膚會出現很多的油脂，當這些油脂分泌的過多，當然毛孔就會被堵塞，所以就會長出一些痘痘，因此容易長痘痘的人最好不要吃甜食。

（02）肥胖，估計這個問題大家應該都比較熟悉，如果吃過多的甜食肯定會容易引起肥胖的問題，甜食進入體內之後轉化為蛋白質和脂肪，而這些成分過多的在體內聚集，當然就會引起肥胖問題。

（03）牙齒問題，很多的小孩子比較喜歡吃甜食而往往就會引起一些蟲牙，平時在我們的口腔裏面會滋生一些細菌，而這些細菌和糖分殘留在牙齒上面，當然就會慢慢地腐蝕牙齒。

（04）骨質疏鬆，女性或者是中老年人如果大量的攝入糖分往往就會讓我們體力的鈣質也隨之被消耗掉，當我們的身體缺少了足夠的鈣，當然就會引起骨質疏鬆，甚至輕輕的一碰就容易出現骨折。

（05）貧血和營養不良，減肥期間大家都知道不能夠吃太營養的食物，所以很多人就想要吃一點甜品之類的來代替主餐，其實這種做法也是非常不可取的，時間長了很容易會造成我們身體缺乏營養，蛋白質脂肪以及維生素等等，而且還容易出現貧血的情況。

（06）視力下降，大量攝入甜食的人往往是力度會逐步的下降，這是有科學根據的，主要是因為甜食的攝入之後會導致我們血液中的鈣元素降低，從而影響我們眼球的肌肉彈性，當然也就會導致視力越來越低。

（07）脾氣暴躁，喜歡吃甜食的人大部分脾氣都不是很好，容易出現一些鬧情緒，愛哭、愛鬧的現象，其實這就是由於糖分過量的攝入之後導致無法排出而堆積在體內，從而打破了人體的平衡，產生了這種現象。

（08）容易上癮，甜食雖然不像是毒品之類的有嚴重的依賴性，但是吃甜品其實也是能夠上癮的，往往有一些人吃甜品之後就會感覺比較快樂，一旦停止吃這種甜品就會感覺焦躁不安。