天氣熱可以用那些方式納涼

簡要回答

夏天天氣特別熱，想要涼快一些，可以喝綠豆湯。在家裏準備一些綠豆，把水燒開，把綠豆放進去，再加入一把冰糖，小火慢煮半個小時左右，綠豆湯就好了，特別熱的時候，也可以把綠豆湯放在冰箱裏面冰鎮一會兒會更好喝。

風扇對着牆吹
風扇千萬不要對着人吹，空調也是。空調建議對着天花板吹空調，風扇就對着窗户吹或者對着牆吹，直接讓房間裏面的空氣流通起來，就不會特別熱，長期對着人吹可能會產生關節病，電風扇向外吹，也可以把屋子裏的熱風排出去。

補水噴霧
感覺熱的時候可以給自己的身上塗抹一些身體乳讓身體有水分可以揮發，也可以往臉上噴一點補水噴霧，這樣可以讓自己暫時稍微舒服一些，特別熱的時候也可以洗個澡，用洗澡的方式降低身體温度。

多喝一些水
夏天熱的時候要多喝一些温水，建議不要喝涼水或者冰水，喝完之後不光對腸胃不好，過上一會兒就會感覺渾身發熱，尤其是在剛剛健身運動結束或者體力活兒做完之後，更應該注意不要喝冰水。