長期吸二手煙怎麼排毒

吸煙有害健康，如果自己不吸煙，吸二手煙，傷害也是很大的，那麼長期吸二手煙怎麼排毒呢？請看下文。

操作方法

（01）多喝水首先，長期吸二手煙的排毒最簡單的方法就是多喝水，多喝水可以有效的將有毒物質溶解，並排除體外，效果非常的好。

（02）多吃些西紅柿長期吸二手煙的話，我們可以多吃一些西紅柿，西紅柿含有大量的維生素，維生素可以促進我們身體排除二手煙裏面的有害物質，主要的有害物質為尼古丁和焦油。

（03）綠色蔬菜除了吃西紅柿外，我們也可以多吃一些綠色蔬菜，二手煙中除了還有尼古丁和焦油之外，還含有一些致癌物質，例如：甲醛、酚類化合物等，多吃綠色蔬菜，可以有效的促進我們的身體排出這些致癌物質。

（04）在家中擺放淨化空氣的綠色植物我們還可以買些淨化空氣的綠色植物，然後擺放在家中，這樣可以幫助我們排出身體內的有害物質，非常有效。