怎麼排毒養顏？

簡要回答

排毒養顏可以多喝温開水，並且調整生活作息，增強體育鍛煉來實現，不光女性需要排毒養顏，男性也需要做，能夠有效地保障人體健康。，並且也可以促進腸胃能夠保證大片通暢，提高就廁體驗。

而我們平時就可以多吃一些富含纖維和維生素的蔬菜和水果，比如雪蓮果、葡萄、火龍果、等水果，西藍花、西紅柿、西葫蘆等蔬菜，紅糖枸杞銀耳粥也是不錯的選擇。

我們也可以配合一些理療，比如推拿按摩、拔罐等方式促進全身的血液循環，這樣也能達到很好的排毒效果。

但我們平時在注重養生時，應當杜絕零食和油膩食物，比如辣條、油條之類的食物，這些食物會導致身體肥胖、毒素增加、起痘等。