經期吃什麼可以很好的排毒排污血？

現在很多女性在來月經的時候都會覺得身體特別的虛弱，有的時候還會莫名其妙的發脾氣，其實這些行為都不利於身體排毒排污血，這個時候應該多吃一些有利於排毒排污血的食物。那麼經期吃什麼可以很好的排毒排污血？下面一起來了解下吧。

操作方法

（01）紅糖薑茶，將生薑洗乾淨切成片，然後跟紅糖放在清水裏面煎煮，最好在裏面再放上一點大棗，煮開了之後冷卻5到10分鐘就可以趁熱喝，女性來月經的時候多喝一點這種紅糖薑茶，能夠很好的排毒排污血。

（02）紅糖水，將水燒開之後直接在裏面放上紅糖，這樣趁熱直接喝下，能夠很好的補血活血，而且還能夠排淤血，女性在月經期間可以多喝一點這種紅糖水，對於調理運行非常的有幫助。

（03）紅豆粥，選擇上好的紅豆，先放在水裏面泡幾個小時之後，然後再放到清水裏面煮，煮的時候可以加上一點紅棗紅糖之類的，這樣煮出來的紅豆粥，軟軟糯糯的，吃着比較香甜，説這種紅豆粥能夠很好的滋補強身，而且還能排毒養血。

（04）山楂桂枝水，山楂跟桂枝放在水裏面一起煮，然後煮好了，喝的時候可以在裏面放上一點紅糖，這對於調理女性月經期間污血的排除非常有幫助，因為山楂屬於行氣散瘀的美食，包桂芝則能夠很好的温補通血脈。

（05）檸檬蜂蜜水，將檸檬片放在開水裏面浸泡之後，然後倒上適量的蜂蜜，這樣搭配來喝能夠清熱解毒，而且還可以促進腸胃的消化，當然對於女性月經期間排毒的效果也是非常不錯的。

（06）紅棗黑木耳粥，將上好的黑木耳洗乾淨放在水裏浸泡，然後跟粳米紅棗一起熬成粥，女性在來月經的時候吃一點紅棗，能夠很好的養血排毒，而且黑木耳具有極強的吸附力，能夠將人體內的毒素吸附帶出。

（07）玫瑰花茶，其實女性在平時就應該多喝一點玫瑰花茶，這種茶水能夠很好的調理女性的身體，有利於降脂減肥，而且還疏肝理氣，當然在月經的時候喝一點，這種玫瑰花茶也能夠很好的通血排毒。

（08）當歸生薑紅茶，選用上好的當歸根，生薑，紅棗以及放上一點枸杞一起煮茶水，經常喝能夠很好的補血活血，尤其是有一些女性來月經的時候，往往會出現痛經的情況，喝一點這種當歸生薑紅茶能夠很好的起到止痛的效果。