操作方法
注意及時添衣防寒,不要着涼,寒潮來襲,必須馬上添加衣服,以防讓中風有機可乘
用食療的辦法控制血壓,必須多吃有降壓功效的食物,比如芹菜,香菇,白蘿蔔,桑葉,枸杞,蕎麥,這些食物都有降壓的功效。
一定要控制情緒,切忌大喜大悲或者過度疲勞,過度生氣。要保持平和愉快的心情。
勤量血壓,隨時觀察血壓,如果發現異常要及時就醫。
要堅持運動,增強自身的耐寒能力和提高體質,不要做太劇烈的運動。
保持情緒平穩,維持樂觀的好心態,才會帶來好身體。