中風，相信在大家的認知裏，這是老年人才會患的一類疾病吧？而近些年來，中風患者的發病年齡越發年輕化，三四十歲甚至十幾歲、幾歲的孩子，都有發生中風的情況出現。尤其是這樣一個夏季悶熱潮濕，發生中風的概率會大大增加，一旦中風，如果搶救不及時將會嚴重威脅到人體的健康甚至是生命。那麼，在夏季的時候該如何預防中風呢？生活中要有哪些注意事項呢？
操作方法
注意室內外温差切勿過大
夏季天氣炎熱，我們都是那個喜歡貪涼的人，會把自己所在的環境温度調節的很低，不管是空調、電風扇還是其他電器，只要能夠把屋子裏的温度降得很低就可以了。只是這個行為，恰恰是夏季造成人中風的一個最重要的原因，不管是心腦血管疾病的患者，還是年輕男女，包括年幼的孩子，發生中風的概率就會增加。所以説，只要讓屋子不那麼悶熱就可以了，千萬不要把室內和室外的温差調節的過於大，這樣會導致人的血管忽然張開與收縮，一旦中風，後果真的很難想象。
睡覺切勿開窗或者對準電風扇
這也是引發夏季中風很重要的一個因素，在往年夏季中風人羣中，大概有一半多的患者就是因為在睡覺的時候開着窗，或者是電風扇對着自己吹風，結果醒來發覺自己口眼歪斜，這些人羣中還有幾歲的娃娃。所以説各位一定要記住，睡覺的時候可以開着別處的窗户，但睡覺的位置的那扇窗，是堅決不能打開的，更不能讓電風扇對準自己吹風。
出汗後立刻補充水分
尤其是在户外工作的人羣，或者是外出的人羣，一旦感覺到身體出汗過多的時候，第一時間找個陰涼一些的地方，然後喝一些白開水，有條件的喝一些綠豆水，給自己的身體及時的補充水分，防止中風的發生。在人體出汗過多之後，如果不能及時補水，會直接導致身體內血容量的不足，這樣血粘稠度就會高很多，那麼一旦血液粘稠引發血栓，發生中風的可能性就會非常大。
注意夏季胃腸調節合理飲食
很多人在夏季的時候，很容易患上胃腸疾病的，大多數會出現腹瀉的現象，這也是夏季一種高發病，一旦腹瀉的話，那麼體內就會出現輕微或者嚴重脱水現象，而身體內的水分一旦流失過多，自然還是會引發血液粘稠，那麼引發中風的概率也會增大。所以説在夏季的時候，一旦發生胃腸問題立刻治療與調理，且平日裏注意飲食衞生和飲食和飲食搭配。尤其有一點要注意，遠離那些過於辛辣食物以及煙酒類。
外出切勿太陽直曬
在夏季中風患者中，還有些人羣實在外出走路的時候忽然發生中風情況，大多數發生在身體虛弱以及中老年患者的身上。在夏季的時候，就算是北方地區的氣温都會達到三四十度，這種温度外出的話，一定要做好防曬，遮陽傘、太陽鏡是必備的，且一旦感覺到頭暈或者有些噁心之類，第一時間找陰涼處休息。
保證充足睡眠切勿熬夜
夏季本身夜短，我們的睡眠就很難得到充足的睡眠，這也是在夏季的時候，我們總是感覺到昏昏沉沉的一個主要原因。這種時候，我們體內的激素水平就會發生一系列的改變，那麼我們的血管自然就會呈現一個不正常的收縮狀態，發生中風的可能性就會增加。所以在夏季的時候一定要保證睡眠，中午的時候，可以適當補一個午覺。
遠離煩躁緊張情緒
人在燥熱天氣裏，心情會出現很大的波動，會變得特別的衝動、煩躁、易怒，情緒不是很容易控制。天氣炎熱，情緒再沒有得到好的控制，那麼人的血壓就會上升很快，那麼出現中風的情況也就會增多。所以説夏季的時候，不管遇到什麼情況，努力讓自己的心態變得平和一些。
中風高危人羣注意監測身體狀況
中風高危人羣指的是那些高血壓患者，這一類人羣很容易在夏季發生中風危險，情緒、睡眠、飲食、悶熱、血壓升高等等這些因素，都會成為高血壓患者在夏季中風的誘因。那麼除了生活中做好一系列注意事項之外，每天堅持吃降壓藥，並且每天測量血壓，時刻監測着自己的身體狀況。
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