冬季犯困怎麼辦？為什麼犯困？

在冬天，我們都有一個感覺，就是容易犯困，這是為什麼呢？我們又該如何解決犯困呢？

操作方法

（01）冷是我們冬天犯困的一大原因。冬天寒冷，在室內就還比較暖和，很多人不願意開窗，導致室內空氣不流通，氧氣就缺乏，而且還很燥熱，使腦部缺氧，就使人犯困。

（02）在冬天，我們都不是很喜歡運動，也導致了身體疲倦。冬天我們都不喜歡喝水，導致機體新陳代謝緩慢，也使人嗜睡。

（03）冬天夜長晝短，白天時間較夏季來説較短，導致人們在潛意識中認為自己該睡覺了，這也是冬季容易犯困的原因之一。

（04）所以在冬天，我們要勤開窗，多運動，多喝水，讓自己精力充沛，就不會那麼想睡覺了。