防暑降温措施

到了夏天，防暑降温是最重要的事情，那有哪些防暑降温的措施呢？

操作方法

使用空調是簡單最有效的降温辦法，空調可以使房間維持在一個舒適的温度下，讓人感覺涼爽，不過空調房密閉的空間可能滋生細菌，要適時開窗換氣。

風扇也是夏季常用的降温防暑辦法，風扇可以幫助房間內通風換氣，促使空氣流動，可以降低體感温度，達到降温的作用。

綠豆湯是夏天降暑的最佳食品，酷暑的時候來一碗綠豆湯，可以降低體內火熱，促進暑熱散出體外，避免中暑等症狀的發生。

夏季降暑當然少不了豐富的冷飲，這些能熱可以迅速降低體温，讓身體感覺舒適涼爽，不過食用過多冷飲，會使脾胃受損，可能發生腹瀉等症狀。

夏季氣温過高的時候，應該減少外出，如果必須外出的話，也要注意防曬降暑，避免中暑哦。