怎麼培養自己的情商

情商雖然很大程度是來自先天，但我們若是情商比較低的話，仍然有辦法來彌補，那就是儘量通過後天的努力來提升自己的情商。那麼，怎樣培養自己的情商呢？一起來了解一下吧。

操作方法

（01）消除負面情緒。如果我們出現負面情緒的時候，我們能夠很好的控制自己的情緒，使其不影響到我們的正常生活，也不影響到我們對事物的判斷，那麼我們的情商就在不知不覺中提升了。所以，要努力掌握好控制情緒的辦法，不讓負面情緒影響到自己。

（02）冷靜對待壓力。如果碰到來自各方面的壓力時，自己還能夠冷靜對待，而不是自亂陣腳的話，這個時候我們的情商也是在不斷提升中。在重壓之下，我們能夠一直保持冷靜，想辦法去克服，那麼我們的情商也是比較令人欣慰的了。

（03）讀懂各種情緒。他人出現各種情緒變化時，我們都能夠讀懂的話，那説明我們的情商真的不低了。比如説，在解讀他人的行為，或者預示他人接下來的動作時，我們都能夠有所心得，並且幾乎不會出差錯的話，此時的我們應該為自己的情商感到高興。

（04）能夠做真正的自己。很多時候我們會受到來自外界的各種影響，很難按照自己的真心實意去生活，去與人交往，這令我們感到很壓抑，此時的我們應該想辦法去表達我們的這種不愉快的情緒。當我們能夠很好的去表達否定的情緒，我們能很順暢的表達出自己能忍耐的界限和範疇時，我們的情商就真的被培養起來了。