人們的身體需要營養才能夠滿足自身機能的運轉，平時吃東西如果不夠注意，吃到了一些不乾淨的東西，是可能導致吃壞肚子的，從而就會引起人們拉肚子的情況。如果吃壞東西拉肚子要如何是好呢？讓小編給大家介紹一下吃壞東西拉肚子的應對措施吧！
（01）補充水分。人們拉肚子的時候是會帶走身體當中很多的水分，身體如果缺水的話是會影響到其正常的生理功能。人們出現了吃壞東西拉肚子的情況，一定要及時的補充水分，多喝温開水才能夠避免出現脱水的情況。
（02）熱水袋捂肚子。如果頻繁的拉肚子是可能讓人們感覺到身體冒虛汗，整個人都感覺虛脱了，這時候可以抱着熱水袋來暖暖肚子，對緩解拉肚子的情況很有用。
（03）揉揉肚子。如果人們吃了不乾淨的東西，腸胃會受到刺激從而引發人體拉肚子的情況，在拉完之後建議用手掌揉搓一下肚子，先將雙手手掌摩擦生熱之後，再順着肚子逆時針摩擦，這樣能夠起到暖肚子的效果，幫助緩解拉肚子的症狀。
（04）吃藥止瀉。人們排泄是正常的生理現象，幫助排出身體當中的垃圾，而拉肚子是讓人們不停的排泄，讓身體喪失營養喪失水分，這樣對身體危害很大。及時的吃止瀉藥是可以幫助患者更好的止瀉，以免讓拉肚子損傷了自身。
（05）就診看醫。人們吃壞了東西拉肚子，可能是因為食物不乾淨從而導致的食物中毒，如果拉肚子的情況遲遲得不到緩解，一定要及時的去醫院就診，確定食物中毒的狀況是否很嚴重，能夠幫助人們更好的緩解拉肚子的情況，是對患者健康負責的一種表現。
（06）飲食清淡。人們因為吃壞東西而拉肚子，腸胃受到的刺激是非常大的，人們之後的飲食一定要注意清淡，以免刺激到腸胃，這樣才能夠幫助患者更好的恢復身體健康，才能夠更快的恢復腸胃的正常功能。拉肚子之後多喝一些白米粥，少吃辛辣刺激的食物很重要。
（07）飲食衞生。吃食一定是要保證衞生乾淨，這樣才能夠保障人們的身體健康，平時吃東西一定要去幹淨衞生的場所，不要在路邊的小攤吃，因為路面灰塵大，食物當中容易沾染各種細菌病毒等。平時在家自己的吃食一定要新鮮，發芽的土豆千萬不能夠食用，以免中毒。
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