仰卧起坐健身器一般在多少錢

仰卧起坐健身器是仰卧起坐運動的一種輔助工具，能使運動者在做仰卧起坐是更加輕鬆、省力，還能矯正仰卧起坐的姿勢，讓運動者以一種正確的姿勢運動，達到最好的運動效果。這種運動的健身器材一般都不貴，接下來看看仰卧起坐健身器一般在多少錢

操作方法

（01）這種器材網購差不多也就100左右，好一點的可能會接近兩百。

（02）一般實體店會不要網店要貴點，畢竟有店面費這些，不過店面買的會比較有保障一些，價格也是兩百左右。

（03）另外你在做仰卧起坐的時候，如果感覺身體很輕鬆的話，你可以外加一隊啞鈴。啞鈴的重量根據自己的情況來定。就是在你做仰卧起坐的時候，雙手不放在腦後，直接拿着啞鈴放在胸口，這樣就更能夠鍛鍊肌肉。

（04）同時你也可以做專項腹肌鍛鍊，在仰卧起坐機上做仰卧起坐的時候，不把雙手放在腦後面，而是用雙手拉着仰卧起坐機上面的2根彈簧拉鍊。來回運動，這樣針對於開始身體素質不是很好的人來運動的。也是專門訓練腹肌一塊的。

（05）仰卧起坐還可以鍛鍊腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰卧起坐可以通過鍛鍊刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環，從而治療和緩解婦科疾病。同時，仰卧起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，並可以通過拉伸脊椎，調節中樞神經系統，適量運動還可以改善機體免疫功能，從而提高身體的抗病能力。