俗話説：“一白遮三醜。”可憐白皙皮膚對於整體顏值有些較為重要的作用。對於素來以愛美著稱的女性來説更是如此，或是髮型粧容或是衣着搭配，似乎都是她們時刻注意的焦點。但在有些時候，由於先天因素以及護膚等問題，使得有些女生的肌膚會呈現黝黑或者小麥色，雖説看起來十分健康，但卻回給人一種平淡無奇的感覺。因此今天來給大家説説美白肌膚的方法有哪些？
温水洗臉
一説到美白，很多人便會自然而然的將其與各類美白產品聯繫在一起，殊不知適合的水温也是對肌膚有一定的好處的。若水温總是處於忽高忽低的狀態的話，一來容易對肌膚造成刺激，二來可能會導致痘痘等問題出現。因此建議大家應儘量用温水來洗臉，可適當的搭配些具有美白控油作用的洗面奶。
注意卸粧
在日常生活中，有些女生會因為工作較為繁忙或者性格較為懶散而直接帶粧睡覺，殊不知這樣一來容易使肌膚變得粗糙和沒有光澤感，二來容易因為毛孔堵塞而產生痘痘，三來會加速皺紋的生成。因此建議大家應儘可能的用專業的卸粧水來去掉粧容，以使肌膚保持舒爽與潔淨。
定時護膚
肌膚的護理對於改善膚色同樣有些較為重要的作用，因此建議大家可在洗完臉後取適量的爽膚水在掌心，然後以轉圈圈的方式來均勻塗抹在面部，一來可以為肌膚補充水分，二來可以使肌膚變得富有彈性，變得富有光澤感，注意塗抹力度不要太大在，以免對肌膚造成刺激。
定期敷面膜
面膜種類多種多樣，或是補水，或是美白，或是淡斑，或是去眼袋等，建議大家在確保沒有過敏現象的情況下，每週堅持敷兩次面膜，每次大約持續二十分鐘，長期下去不僅可以使肌膚變得白嫩細滑，還具有消除皺紋黑眼圈的作用。
注意防曬
隨着天氣的漸漸炎熱，室外的紫外線也會變得越來越強烈。若不注重做好防曬工作的話，一來會導致色素以及斑點的產生，二來會使肌膚變得越來越黑，甚至被曬傷。因此建議大家在外出時最好可以佩戴帽子墨鏡等物品，另外也可每個兩個小時塗抹一次防曬霜，以保護肌膚免受傷害。
時常運動
適當的鍛鍊不僅可以幫助促進新陳代謝，加速體內毒素和垃圾的排出，有效的幫助改善整體膚色，還可以起到塑造美好身材曲線的作用。因此建議大家應儘可能的抽出些時間來進行體育鍛煉，如騎自行車，跑步，游泳等，都對身體和肌膚有一定的好處。
注意休息
雖説現在的生活壓力比較大，但若因此而整日忙於工作，忙於應酬的話，一來容易導致眼袋黑眼圈等的產生，二來會使整體面色看起來十分的憔悴與暗沉，三來不利於身體的健康。因此建議大家應儘可能的保證每天的休息時間不少於六小時，不要晝夜顛倒。
注意飲食
由於地理位置等的不同，使得我們每個人的口味也都有所不同，如有的偏好辣椒，有的偏好鹹魚等，雖説對身體有一定的好處，但若長期食用這類調料較重的食物的話，是很容易對肌膚和身體產生影響的。因此建議大家應儘量多吃些含有維生素的新鮮蔬果，一來美白肌膚，二來補充營養。
使用牛奶
牛奶是日常生活中常見的食物，其含有豐富的蛋白質以及鈣類等，不僅可以幫助促進骨骼的生長與發育，同時還具有美白肌膚的作用。因此建議大家將適量牛奶放在冰箱中冷藏片刻，之後蒸臉片刻，以幫助打開毛孔，然後將化粧棉吸滿牛奶，敷在臉上大約十五分鐘，最後用清水洗乾淨，長期堅持，便可以使肌膚變白。
酷知知識幫
