臉上長痘能不能吃茭白

簡要回答

人們臉上長痘痘是不能吃茭白的，否則會導致痘痘情況加重，通常臉上長痘痘可以多吃含有鋅元素和維生素類的食物，畢竟這些食物能夠有效的抑制痘痘的出現，並且還可以儘可能的緩解痘痘。

另外人們在現實生活中還要搭配純植物的洗面奶，這樣給肌膚做清潔的時候，能夠起到不錯的功效。不過對於大眾來説，臉上有大量的痘痘最好不要化粧，洗臉的時候温度一定要控制好。

很多人臉上出現痘痘，此刻直接吃大量的含有豐富維生素A類的食物，這樣能夠有效的促進細胞增生，並且儘可能的將毒素排出體外，一般含有豐富維生素A類的食物，有金針菇、胡蘿蔔、動物的肝臟等等。

其次人們臉上出現痘痘時，也可以適當的多吃一點點含有豐富維生素B類的食物，比較常見的是新鮮的雞蛋和各種綠葉的蔬菜，畢竟這些食物對人體有一定的幫助。

人們在生活中想要有效的緩解痘痘，儘可能的要保證充足的睡眠，千萬不要長時間的熬夜，需要養成規律的作息習慣。