如何讓鬍鬚長得更快

男性留鬍鬚的原因有很多：讓自己看起來更有男子漢氣概，能夠在約會中魅力四射，面部鬍鬚的生長速度與基因遺傳息息相關，如果你對其生長速度並不滿意，可以採取一些措施來促進鬍鬚的生長，保持面部皮膚的清潔健康，攝取維他命和放任鬍鬚的自由生長等都能取得有效成果。

注意保養臉部

（01）每一週定時脱皮一次，對男性來説，最好使用磨砂膏來除去皮膚表層的老死細胞，從而促進鬍鬚的生長。在面部貼好用脱皮霜製成的面膜，時間最好維持10-30分鐘，然後再取掉面膜。

（02）保持皮膚的清潔，早晚記得用温水清洗皮膚，乾淨清潔的皮膚有利於鬍鬚細軟部分的生長。

（03）使用面霜和潤膚霜，特別是含有桉樹油成分的面霜敷在臉上對鬍鬚的生長有很大的幫助，面霜能讓皮膚變得水潤有光澤，為鬍鬚的快速生長提供了有利的環境。

（04）去除面部死皮和防止皮膚乾燥，注意美白肌膚，營造出一個更有利於鬍鬚快速生長的環境。

（05）檢查面部是否有向內生長的毛髮，如果面部有向內生長的毛髮，鬍鬚的生長速度將不會一致。

（06）足夠的休息時間，睡眠能夠讓壞死細胞迅速地完成自我修復，同時促進鬍鬚的生長。

（07）正確得對待壓力，當一個人身心愉悦的時候，鬍鬚的生長速度明顯會加快，許多美容專家和健康專家都堅信，鬍鬚的生長與壓力有一定的關聯。

（08）對壓力良好的控制有利於鬍鬚的生長。鍛鍊有利於面部的血液循環，亦會加速鬍鬚的生長。

攝取維他命和補充營養

（01）每天攝入生物素能加快毛髮和指甲的生長。每天攝取2.5mg的維他命H能加快鬍鬚的生長，這些所需物品，我們都能從賣維他命商店和質量過關的商場買到。

（02）飲食中加入維他命B以及一些對皮膚有好處的美容產品，維他命B1、B6和B12對促進毛髮的生長有顯著的作用。

（03）增強飲食中的蛋白質含量：肉類、魚類、蛋類和堅果中所含的蛋白質能促進毛髮的快速生長。

（04）多吃蔬菜和水果。毛髮的生長離不開人體對其提供的營養。而蔬菜和水果恰好能夠提供毛髮生長所需要的維他命和無機物。

自由生長

（01）放任鬍鬚自由生長：放任鬍鬚的自由生長，鬍鬚會長得更快。在4至6周後，鬍鬚會長得足夠長，那時便可以修剪了。

（02）定期打理鬍鬚會讓鬍鬚變得濃密而且生長速度會變得很快，然而，這種想法並不可靠。修理鬍鬚只會減少鬍鬚的數量，並不能加速其生長。

（03）讓鬍鬚長得夠硬。在鬍鬚的生長過程中，其生長速度參差不齊，因此人的面部會覺得瘙癢，會讓人感到不適。在這個時候，在面部塗含有皮質醇的面霜會減輕皮膚的瘙癢，而且，皮質醇中所含有的類固醇有加速鬍鬚生長的效果。

（04）搞定

特別提示

切記要有耐心和毅力。你可以想辦法讓你的鬍子生長更快,但請不要忘記，基因遺傳對面部鬍鬚的快速生長起着至關重要的作用 。留心你身邊的男性親屬的鬍子的生長狀況,這將幫助你找出你所期待得答案。