怎麼瘦咬肌最有效？方法在精不在多

如果你習慣經常性的咀嚼，或者有什麼不好的飲食習慣的話，那你肯定會發現自己的咬肌會比其他人的比較大，那麼你也一定會為自己臉大的問題困擾。但是遺憾的是除了瘦臉果幫助比較大，除了它又因為咬肌問題是比較頑固的，沒有找到很好的方法的話，那浪費了時間還不能很好的瘦下來。既然如此，小編蒐集了一些怎麼瘦咬肌最有效的解答，希望對大家能有幫助。

操作方法

（01）方法一，瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三--五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。這樣每天都堅持做的話，咬肌就會越來越小。

（02）方法二，日常注意法：首先是可以多多按摩臉部肌肉比較多的地方，並且是採用捏捺的手法，採用從裏到外的拉伸，但是注意動作要儘量的輕柔，並且平時可以揉按臉頰，在平時用手掌經常貼着臉頰兩側，然後每次都按摩一分鐘左右，其次是每次可以把手都放在兩下頜，之後再按摩並且提位。要注意咬肌變大的情況是因為每次咀嚼過多所引起的情況，要少吃一些過硬的食物，不要經常咀嚼口香糖。

（03）方法三，温熱水瓶軟化咬肌1、下巴與臉頰之所以會出現肌肉鬆弛，一般是因為咬肌周圍形成了硬塊，首先上下牙齒咬緊，左右兩腮突出的地方，就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。2、放着拿起水瓶，用底部側面逆時針地打圈按摩咬肌30秒，左右互換繼續按摩。