預防臉部痘痘產生小攻略

痘痘對於平整的臉部皮膚是一個噩夢，每個人的臉部膚質不同並且每個人的內分泌情況也不同，所以要選擇適合自己的方式預防痘痘的產生。下面，就為大家介紹一些攻略以便於大家進行選擇。

操作方法

（01）早上起來洗漱完畢最好喝上一杯温水，這時經過一晚上生命活動所產生的毒素會隨着水分排出體外，體內毒素少了，皮膚自然而然也會得到改善。注意，要喝温水，涼水會刺激身體不利於排毒。

（02）要嚴格控制甜性食物的攝入尤其是糕點，它們中含有大量的糖分和熱量，人體消耗不完剩餘的能量會在皮膚表面堆積進而刺激痘痘的產生。糖分和脂肪會增加膚部油脂分泌所以要少吃甜食。

（03）嚴禁吃辛辣類的食物，辛辣類的食物會給人們帶來味蕾上的刺激和享受，但它們同時也是痘痘滋生的好幫手。人的血液屬於熱性，辛辣會刺激血液發熱進而刺激皮膚分泌油脂。

（04）運動對於身體來説有很大的好處，但是過量運動會適得其反。適量運動可以促進新陳代謝的發生，增加排毒的次數和效率。過量時身體會感到倦怠感，排毒能力會下降，毒素會不斷堆積。

（05）敷面膜是大多數女性的日常，面膜中的吸附因子可以將臉部皮膚中的毒素帶出，同時面膜中的營養精華會修復臉部受損的細胞，減少臉部水分的流失。但是，敷完面膜一段時間後要進行臉部清洗避免毛孔堵塞。

（06）使用護膚品的時候減少霜類產品的使用，霜類的產品吸收效率慢並且很大程度上會阻礙皮膚與空氣的接觸，降低交換效率。所以建議使用護膚露一類的產品，露類產品可以很快進入到毛孔中，效率很高。

（07）水果中含有大量的水分，可以很好地改善臉部缺水的情況，水分多了新陳代謝的速率也會加快進而增加毒素的排出。水果中還含有大量多皮膚有益的維生素，多吃水果可以使臉部皮膚光滑有彈性。

（08）蔬菜是養生護膚的一大利器，蔬菜中含有大量人體所需的礦物質元素，有些蔬菜中獨特的營養物質還可以延緩皮膚的衰老，植物酸會中和臉部多餘的油脂，可以很好地預防痘痘的產生。

特別提示

皮膚是屬於自己的，要精心的呵護它，同時不能盲目的使用化粧品。