如何上好一節體育課？

體育課是在校學生必不可少的一門課程，從小學、中學、高中一直到大學都有，體育課不僅僅是讓學生放鬆腦力、鍛鍊身體的，通過老師的指導，讓你懂得如何去正確的鍛鍊身體？如何通過身體的機能去調節心理？甚至發現你的身體機能特長，開展你的體育事業生涯。那麼如何上好一節體育課呢？該不分小學還是大學，介紹小可知道的一些通用的方式。

學生該如何上好一節體育課？

（01）換上運動服裝上體育課，首先要準備好運動服，因為體育課上肯定要有身體伸展鍛鍊活動，如果衣服過緊或者其他不適合運動的，就不能很好的享受體育課的樂趣啦。

（02）輕鬆的心理體育課跟教室裏的課程不一樣，它要求學生要全身心的去投入，在體育課上，要掃除心理的不愉快，通過身體的體育鍛煉，來愉悦調節心理。

（03）健康的身體體育課一般都是在室外，體育課上免不了有身體活動，如果正在生病的情況下，最好還是不要去室外上體育課，等到身體養好之後再去鍛鍊。即使去上課了，也要根據身體的狀況適量運動。

（04）認真上課體育課上，老師會講到一些動作要領，按照老師講的方式去做，否則會容易發生身體的扭傷或者其他危險。

老師改如何上好一節體育課？

（01）認真備課體育課並不是不需要備課，而且要比其他學科更加細緻、周密和全面。這堂課要給同學們講解哪些體育知識，鍛鍊哪一項技能，要達到什麼樣的目的等等。

（02）準備場地器材根據本節課的教學內容和學生數量，準備好場地器材。例如，如果要上籃球課，那麼應該事先確認籃球數量是否足夠？這一時段是否有其他班級使用籃球等等。

（03）上課要用心在準備好以後，上課的時候老師一定要精神飽滿，調動同學們運動的積極性。在做運動的時候，一定要動作到位，否則容易給學生不重視的意思。

（04）備用方案體育課是跟天氣情況息息相關的，如果天氣不好，就要啟用備用方案，不要因為下雨後，就讓同學們無所事事了。