孩子情緒不好該怎麼辦？

操作方法

首先要讓孩子認識自己的情緒，直接面對自己的情緒。隨着孩子成長到一定的年齡階段，都會有自我意識，然後在心裏逐漸會有各種小情緒，或焦慮，或耍賴，或生氣。這個是正常的現象，大人應該讓孩子正確認識並直接面對這些小情緒。

告訴孩子，有情緒可以直接表達。有些人可能覺得那種小孩哭鬧被家長一聲吆喝就嚇住的現象是好的，其實不然。人人都可以有情緒，並且，有了情緒不是壓抑，也不是放任孩子隨意哭鬧。而是應該引導孩子妥善表達自己的情緒，這樣對孩子的身心都是有益的。

陪孩子嘗試各種宣泄情緒的方法，宣泄情緒的方法有很多，有些人會找人傾訴，這種的只是需要一個合格的傾聽者就差不多了，適時的再給一些引導或建議。而有些人可能喜歡冷靜處理，那麼只需要給他時間和空間就行。

要學會傾聽孩子的情緒，可能有時候，一些負面情緒孩子通過自己的力量，未必能很好地處理。這個時候，需要做家長的對孩子多一些關心。平心靜氣地好好引導孩子進行傾訴，家長少説多聽，這也不失為一種好方法。

讓孩子知道，情緒其實可以很好管理的。如果可以的話，最好還是能讓孩子的長期的“實踐”過程當中，找到最合適自己的情緒管理方法。家長也可以試着去發現，看哪種方法對孩子平復心情最有效，從而加以使用，爭取讓孩子做好自己情緒的管理者。

平時多讓孩子參加運動，培養孩子的多種興趣愛好，比如打球，爬山，或者畫畫，聽音樂，看書等都是可以的。在孩子情緒不好的時候，可以陪着孩子做一些他喜歡做的事，從而轉移他的注意力。

大人要以身作則，言傳身教的力量是很大的。因此，家長自己平時就應該要很好地管理自己的情緒，給孩子樹立一個好的榜樣作用。這樣，無形當中孩子也會學着冷靜對待自己的負面情緒。

一定要不時多跟孩子交流、溝通，家長除了是孩子的長輩、監護人，還應該是孩子的朋友。建議在平時，不管工作多忙，都應該抽點時間跟孩子交流交流，主要是做一個傾聽者和引導者，幫助孩子的身心健康成長。