孕婦出汗多如何解決？

很多女性朋友懷孕之後，感覺自己特別怕熱，而且還很容易出汗。雖然説懷孕之後出汗是很正常的情況，但是當自己出汗比較多，全身味道變得非常難聞，還有可能會導致心情特別鬱悶。那麼孕婦出汗如何解決？下面小編給大家介紹幾個小妙招，這些方法可以幫助準媽媽緩解出汗帶來的煩擾。

操作方法

穿寬鬆舒適的衣服，對於夏季的準媽媽來説，想要控制流汗的情況，穿衣方面最好選擇寬鬆和舒適的，這樣可以讓身體的熱量得到揮發，對胎兒的生長髮育也有很大的幫助。最好穿淺色和純棉的衣服，不要穿黑色的，避免吸收過多的熱量，讓出汗情況增多。

正確使用空調，懷孕以後跟正常的女性朋友相比，會覺得特別熱，尤其是夏季的時候，出汗的情況明顯會更多點，此時很多朋友就會選擇開空調，從而緩解自己出汗的情況，這樣會覺得舒適點，心情也會變好。其實想要通過開空調這種方式控制流汗，温度需要特別注意，最好保持在二十五度左右，室內外的温差應該差不多，以免讓孕婦出現感冒的情況，最終惹來更多不必要的麻煩。

熱天最好不要出門，對於孕婦朋友來説，想要控制出汗的情況，在熱天的時候最好不要出門，此時應該在家裏休息，保證充足的精力，等到吃完晚飯以後，可以選擇去公園或者小區散步，不然也能去練習瑜伽，不過在運動的時候，最好不要讓自己太熱，及時終止鍛鍊。這樣不僅會覺得非常舒適，還能避免身體出很多汗。

選擇用温水來擦身體，如果孕婦出汗情況比較多的話，還有可能會讓白帶出現增多的情況，另外還會導致陰道分泌物變多，想要控制這種現象，最好選擇用温水擦拭身體，這樣可以讓身體覺得非常舒適，還能避免出現各種皮膚問題。千萬不要用冷水洗澡，避免讓皮膚受刺激。

多喝水，對於懷孕期間的女性朋友，如果出汗量比較多，應該多喝水，建議選擇二十度左右的白開水，還應該是新鮮的，每天差不多喝一千五百毫升左右，這樣就能有效控制出汗的情況。如果平時沒有喝太多的水，就會導致血液出現濃縮的情況，從而導致尿路感染，這樣對胎兒並沒有任何的好處，並且孕婦的皮膚也會出現粗糙等。不過喝水量也不能太多，以免給腎臟增添過多的分擔，從而出現水腫。

擦痱子粉，如果天氣比較熱，孕婦很容易出現出汗的情況，這個時候不妨在身上擦點痱子粉，不僅可以吸收水分，控制流汗的現象，也能有效預防痱子。不過在選擇痱子粉的時候需要注意，一定要選擇孕婦專用的，避免給皮膚造成很大的影響。

包包裏面放小型噴霧器，如果孕婦想要緩解出汗的情況，建議包包裏面放上小型噴霧器，在噴霧器裏面裝點礦泉水，要是在外面或者家裏覺得特別熱，不妨選擇用噴霧器噴點水在身體，這樣就能起到降温的效果。不過經常噴水在身體，很容易讓皮膚出現乾燥的情況，建議適當擦點保濕霜，就能保持肌膚裏面的水分。

多吃點蔬菜和水果，對於懷孕期間的女性朋友來説，如果想要讓出汗的情況變好，在日常生活中應該多吃點蔬菜和水果，由於這些食物裏面含有豐富的維生素，可以補充人體的需求，同時也能讓身體裏面的電解質達到平衡的狀態。建議懷孕期間最好不要吃點辛辣的食物，就像常見的生薑和大蒜等，這些食物要是吃的太多，反而會讓出汗的情況更為嚴重。