思念一個人的滋味真的很壓抑，明明愛着卻無法相守，明明深愛卻只能深埋，明明近在眼前卻永遠不能靠近，這類只能思念不能相愛相守的情愫真的很折磨人。而思念一個人從來不需要什麼時間或者地點做鋪墊，總會一下子從腦海中蹦出那個人的身影，也或許就是一句歌詞，一個背影，或者一場花開與花落。如果不能儘快的把思念的苦楚變淡一些，不能夠儘快的從那種苦苦澀澀的思念中走出來的話，會對自己的一生，有很大影響的。那麼我們到底該如何從思念一個人的痛苦之中走出來呢：
（01）自己和自己聊聊有些祕密，是一輩子也不能告訴別人的，有些情緒，即是説出來也沒有人懂得的。就比如思念一個人的滋味，那種感覺屬於只可意會不可言傳，況且，即使你説出口了，有幾人能真正的懂得？説出來還可能會為自己為那個思念的人帶去麻煩。倒不如自己和自己説説話，自言自語般傻氣，但不會出現任何問題，何能稍稍緩解一下內心的那種壓抑感。
（02）聽一聽應景的音樂很多人説，思念一個人的時候，要聽歡快的旋律，不要聽悲傷的歌或者纏綿的歌，那樣會讓自己更難受。其實我們都知道，在我們心情處於一種壓抑的時刻，根本不會聽那些鬧騰的音樂，與其在那些快節奏的旋律裏更煩躁，不如選擇一首應景的音樂，不管是思念的悲傷的還是纏綿的都可以，你喜歡，對上你的心情就好了。別怕更加難過，你都可以循環一整天，聽完了，聽膩了，那種壓抑也就消失了。
（03）直視並面對自己的那份思念很多人會在思念一個人感到痛苦的時候假裝自己不難過，和別人有説有笑，或者做出很快樂 的樣子，其實那種刻意，只會讓自己更難過罷了。當你深深沉浸在思念之中的時候，永遠不要逃避那份思念，很真實的面對那份思念，那麼那種痛苦反而會消散的快一些。
（04）安全一些的宣泄自己的情緒思念一個人過於痛苦的時候，別太壓抑自己的情感了，用一種健康、安全的方式宣泄一下自己的那些痛苦吧。心裏藏的痛苦過多，真的會崩潰掉的，不如學着疏通一下那些痛苦。找個沒人的角落，或者一個人很安靜很安靜的地方，或者哭或者暗暗流淚，這樣你心裏的壓抑與沉悶會減少很多。
（05）洗洗澡放鬆一下當我自己覺得心情壓抑或者難過的時候，我就會進入浴室洗個舒服的澡。人對於温度適中的水是有一種好感的，那是從生命起源地就開始的一種温暖。洗一個澡既能夠緩解身上的疲憊，還能得到精神上的一種放鬆。即使你想哭，也可以人淚水混合水珠一起滾落。當你洗完澡之後，你會發現你有一種很舒服的疲憊感，此時，安安靜靜的睡一覺吧，醒來一切都是新的。
（06）理性的分析一下不能在一起的原因很多人會在思念一個人的時候刻意的避免想起那個人，以及與那個人相關的一切，可作者不這麼認為，如果總是逃避一個人或者一件事，只會越發的印象深刻。不如冷靜的分析一下，你與思念的那個人不能在一起的原因是什麼。這樣當你想明白這些事情的時候，你會發現原來你們沒有在一起，是真的有你們彼此不能也不想跨越的障礙。如此一來，你的思念一定會大打折扣的。
（07）努力做自己的事情如果一個人只是沉浸在思念的痛苦中而不能自撥的話，那麼我建議回家關上門睡一整天再説。思念確實會很痛苦，那種痛苦是看不見的揪心的疼痛，只是一個人活着，難道就只是為了思念？人活着，要有很多事情需要做的。自己想明白，即使仍然沉浸在思念的情緒裏，也別忘記努力做事情，這樣忙忙碌碌之後，你的思念可能會消失，即使思念仍在，你也沒有那麼多精力去思來念去了。
（08）學會享受思念的滋味思念是有期限的，就像是痛苦久了，你就會神經麻木感覺遲鈍一個道理。當你日日夜夜沉浸在思念一個人的痛苦之中後你就會發現，原來思念竟然是一件很討厭的事情。而慢慢的，你也會發現，你竟然愛上了那種思念的滋味，只不過，你的重點不再只是那個人，而是那種思念所帶來的蛋蛋的憂傷，與唯美的情愫。記住吧，思念的痛苦，只要你用心，就會轉變成一種美好的享受。
思念的時候，不要做任何決定。
酷知知識幫
