怎樣樹立樂觀向上的積極心態？

心態決定命運，良好 的樂觀向上的心態能促使人向好的方面發展，究竟怎樣樹立樂觀向上的積極心態呢？

操作方法

（01）鍛鍊自我排解壓力的能力。當生活中某種壓力過大時，自己要適當地排解一下，心情要自己調試一下，具有自我排解壓力的能力，壓力被釋放了，情緒自然也樂觀向上。

（02）面對事物，多關注積極的一面，少在意消極的一面。凡事都有它的兩面性，關注積極的一面，你就會看到希望或機會，希望和機會給你積極的暗示，心情自然會好，面對事物才會樂觀向上。

（03）和樂觀的人成為朋友。近朱者赤近墨者黑，樂觀的朋友會影響和帶動你，和他（她）一起樂觀向上，積極進取。

（04）把大目標細化，分成若干個小目標，小目標容易實現，而實現目標對人有極大的鼓勵作用，即使是小目標，也能讓自己興奮樂觀向上。

（05）經常看看勵志故事。有時間多看看成功人士的事蹟，通過成功人士的奮鬥歷程，來激勵我們，樂觀向上的心態是屹立不倒的精神脊樑。

（06）掌握一項技能。你掌握的技能被認可，也提升了你的存在價值，你會認識到天生我材必有用，你相信自己還有潛力可挖，於是以樂觀向上的積極心態，向更大的目標去努力奮進。

（07）比上又比下。當我們對自己的成績不夠滿意時，你 可以和別人做一下對比。和我們下面的人比，我們很棒，值得高興；和比我們強的人比，我們還有差距，需要的 不是消極怠工，而是樂觀向上勇於進取。

（08）微笑時刻掛臉上。你微笑的時候，大腦會傳遞給你快樂的信息，經常性的面帶微笑，會使心情長久保持開心的狀態，有益於樹立樂觀向上的心態。

（09）昂首挺胸，大聲説話。無論走到哪，都昂首挺胸，給自己足夠的自信；説話時候聲音洪亮，鏗鏘有力，只有具有樂觀向上積極心態的人，才會有這樣的氣勢。

特別提示

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