早餐想換個口味 早餐麪包新吃法

早餐，麪包片 也可以換個吃法

操作方法

（01）般我們早上吃吐司，或烤麪包片，我會塗點黃油或果醬，再豐富一些，也就是加點火腿片、煎雞蛋。這篇的吐司搭配新法，真的太有想象力了。唯一的顧慮是，這裏的搭配，看上去原料需要努力一把才能配齊。但後來一想，感覺其實沒必要全部照抄照做，大概知道有這些搭配ideas 就行了。根據自己家裏的情況，可以自由組合。而且，甚至也沒必要把這些東西都鋪到吐司上，放在邊上配着吃，也行。最讚的還是這裏的營養組合方式，是最值得借鑑的地方。試試看，讓你和孩子的早晨能多點變化，開啟一整天的活力！不過，從今天開始，要在家裏多囤點各式奶酪啦！奶酪，對孩子成長還是很有幫助的，沒看見愛吃奶酪的歐美人長得又高又大又帥麼！

（02）早餐吐司怎麼吃？21種創意營養搭配法

（03）1. 鱷梨片＋Feta 起士＋石榴＋橄欖油

（04）2. 覆盆子＋黑莓＋羅勒葉＋輕乳酪起士

（05）3. 哈密瓜片＋碎核桃＋龍舌蘭＋山羊起士（Goat Cheese）

（06）4. 香蕉片＋杏仁片＋奇亞籽（Chia Seed）

（07）5. 芹菜薄片＋葡萄乾＋花生醬

（08）6. 豆泥＋莎莎醬＋香菜＋煎蛋

（09）7. 山羊起士（Goat Cheese）＋切片草莓＋毛豆＋香醋＋海鹽

（10）8. 鳳梨片＋酸乳白乾酪（Cottage cheese）＋碎腰果

（11）9. 清炒芥蘭＋蛋捲＋碎切達起士（Grated Cheddar Cheese）

（12）10. 切片無花果乾＋裏考塔起士（Ricotta Cheese）＋芝麻

（13）11. 切片芒果＋莫札瑞拉起司片＋萊姆汁

（14）12. 鱷梨泥＋毛豆＋苜蓿芽＋檸檬汁

（15）13. 梨子片＋裏考塔起士（Ricotta Cheese）＋蜂蜜

（16）14. 鷹嘴豆泥＋碎核桃＋石榴

（17）15. 鷹嘴豆泥＋番茄片＋煎蛋

（18）16. 椰棗＋Feta起士＋杏仁片

（19）17. 李子片＋葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）＋亞麻籽

（20）18. 蘋果片＋蜂蜜＋藍紋起士（Blue Cheese）

（21）19. 大蒜醬＋荷包蛋＋巴馬乾酪＋羅勒葉

（22）20. 泡菜＋切片水煮蛋＋芝麻

（23）21. 煙燻鮭魚＋黃瓜片＋輕乳酪起士＋葱花