怎麼樣才能投好三分球

NBA2016-2017賽季的總決賽G3比賽中，杜蘭特在關鍵時刻，投出了一個三分球，隨着籃球應聲入網，勇士隊也基本確定贏得了比賽。三分球在一場比賽中能起到極其關鍵的作用，那應該如何投好三分球呢？下面就為大家詳細講解投好三分球的技巧。

操作方法

（01）基礎力量訓練在國際籃球的規則中，三分線距籃筐的距離為6.75米，因此投三分需要一定的力量。力量較小者可通過針對上肢力量的訓練來提升自己三分的投射能力。鍛鍊的目的是要能較輕鬆的投出三分球。

（02）調高空中弧線有些人在有一定的力量基礎後，投出的很多三分球仍是Air Ball（三不沾），這是因為力量還不夠嗎？其實不然，若在感覺力量不夠適當調高球在空中的弧線，同樣的力度，在適當調高弧線後，球會飛的更遠，因為力量不夠而無法投三分的問題也迎刃而解了。

（03）尋找投籃節奏在投射三分球時一定要找到投籃節奏，即在拿球跳起後找到合適的出手時間和出手點。投三分球並非完全依靠手臂和手腕的力量將球頭向籃筐，而為了能更輕鬆的投出三分球，投籃時可以藉助起跳時的力，順勢將球投出，這樣會輕鬆得多。

（04）保持投籃手型很多人在投兩分球時，投籃姿勢和投籃手型保持得很好，命中率也較高，但在投三分時，有時過於將注意力轉移到了投籃得力度上去了。為了能確保將球投到籃筐範圍內，投籃姿勢和投籃手型就有了較大變化，這便使投籃命中概率大大降低。若三分球命中率過低則失去了投三分得意義，因此，在投三分時也要保持自己最熟悉得投籃姿勢，儘量保持手型不要改變。

（05）提升投籃距離為了能投好三分，可從兩分球練起，使投籃距離逐步增加。在距離逐漸增加得過程中慢慢適應遠距離得投籃，也慢慢找到投三分的感覺與方法。在此過程中，距離要慢慢增加，切勿因心急每次增加過遠距離，這樣無法達到練習的目的。

（06）克服心理障礙為什麼有些人投不了三分，不因為其它，就因為三分線。三分線在他們心裏就像一道坎，總會感覺三分球好遠，總覺得邁不過這道坎，其實如果沒有三分線，更遠的地方他們説不定也能輕鬆投進。因此一定要克服自己的心理障礙，三分線比想象中的近很多。

（07）把握投籃機會在實戰中，想要投好三分一定要學會把握住機會。在三分線外拿球后觀察防守隊員的反應，並根據防守隊員離你的距離判斷是否能將投出。一個良好的投籃機會若不能及時把握住，則其將轉瞬即逝。投三分時一定要把握住機會，果斷出手。

（08）堅持長期練習再多的方法，再多的技巧都需要在實踐中運用與體會，因此在平時就需要多多練習。自己在練習中尋找投三分的感覺，摸索出自己投三分的方法。在一定投籃次數的基礎上，自己就能知道應該如何投三分了，如何去扮演球場上的三分冷血殺手的角色。

特別提示

在比賽中應合理運用三分戰術，不能盲目投三分。