體育考試前應該有哪些準備

簡要回答

體育考試之前對於眾多的小夥伴來説，千萬不要帶一些跟體育沒有任何關係的東西。一般情況下，建議小夥伴們輕裝上陣，比如説穿上純棉質地的運動襪。這樣可以有效的吸收汗液，另外也能夠讓鞋子和腳掌緊密的聯繫在一起，有便於發揮。

如果説孩子穿的是保底的寬紋運動鞋的話，這個時候千萬要將鞋帶繫好繫緊，避免在考試的時候鞋帶脱落。

可能有些小夥伴覺得自己特別的緊張，於是喝了太多的水。雖説喝很多水對身體有一定的好處，不過大家千萬要注意喝太多的水，想要上廁所的話，是十分麻煩的。

一般小夥伴們在體育考試之前，應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，另外要少吃多餐，這樣可以有效的緩解疲勞感，降低厭食症。

然而眾多的考生在考試之前，千萬不要吃太多的東西。其中一些高熱量的食物，像蛋糕，消化餅乾等等，最好不要吃太多，避免給身體增加負擔。