考前必看的中考體育注意事項

高考過去了，隨之而來的就是中考了，那麼在中考考體育前我們應該注意哪些事項呢？下面我説説我的看法和經驗。

操作方法

（01）首先，體育考試，身體狀態很關鍵。在考前一定要睡好，保持良好的精神狀態，備戰體育考試。

（02）比賽當天，控制好進食量，保持在七分飽即可。儘量吃營養且易消化的食物。

（03）帶好學生證和准考證，穿使自己腳部感到舒適的鞋子。保持良好的心態，積極考試。

（04）考前切記不要過多的飲食和飲水，更不得飲酒。 避免在考試的時候出現腹痛，胃腸蠕動加快，平滑肌痙攣的情況。

（05）考前要解決好大小便問題，不要在即將考試時出現身體“不適”的情況。輕裝上陣，把和考試無關的東西，放到保管處。

（06）考前做好熱身準備，拉伸韌帶，防止在運動過程中受傷。

（07）調整好心態，不要緊張，盡力發揮出自己應有的水平就可以了。嚴格遵守考試規則，不要約線，不要搶跑。希望你能取得自己滿意的好成績。