實心球怎麼扔的遠?感興趣的小夥伴們快來了解一下吧。
工具/材料
實心球
操作方法
首先我們的雙手要自然的分開,然後把球放在兩個手掌之間,大拇指要緊緊的扣在球的後上方,感覺像一個“八”字,就這樣先保持穩定。
握球的時候,兩手的臂肌肉要放鬆,這樣才能控制好力量,有助於之後的發揮。
接着我們面向要投擲的方向,兩腳前後開立,把身體的重心落在右腳上,然後微微的屈膝。
把雙手放在頭頂後方,雙腳蹬地,收腹,最後用力的把球向頭前上方45度擲出。