跑步穿什麼衣服比較好

簡要回答

跑步的時候儘量穿寬鬆的衣服，當然也可以分季節，如果在夏天的話，儘量穿專業的跑步套裝，這樣跑步套裝會起到稀罕，也不會導致自己的身體過於黏膩，跑步的時候身體會比這樣的舒適。如果是在冬天的話，儘量穿專門的跑步套裝也可以穿防風跑步夾克，儘量帶上手套，冬天的天氣過於低温會導致自己的身體凍傷。

跑步的時候有非常多的注意事項，在跑步的過程中，一般建議穿專業的跑步套裝，如果自己只是日常的跑步的話，可以穿一些比較寬鬆的衣服，專業的跑步套裝大多是化纖纖維的料子，布料會比較的厚，也會做得比較寬鬆。

如果選擇的衣服過於貼身的話，束縛感更強，不利於專業的跑步，所以我們在跑步的時候一般都會建議穿上專門的運動套裝和運動鞋，而且透氣的衣服舒適感是最好的，因為在跑步的時候會產生大量的汗，如果在身體上堆積會導致身體不舒服也會影響跑步的效果，建議跑步者穿上化纖而且透氣性強的衣服。

如果是在冬天跑步的話，建議穿上一些衝鋒衣，衣穿厚點，在跑步的過程中，手儘量也佩戴上手套，這樣在冬天他們氣温中不至於因為低温而產生不必要的凍傷，凍傷對於跑步者而言是大忌，在之後的跑步中也會受到影響。所以也可以穿專業的衝鋒衣或者是夾克，將手藏在袖子中身體蜷縮在一旁，頭微微向下。這些動作可以抵禦寒風。
一般而講温度在10度以上完全可以穿速乾衣跑步，如果在跑步機上跑步的話，儘量穿上比較貼身的，以防自己的衣服被機器攪入，發生身體上的損傷或者是引發事故。