网站首页 健康小知识 母婴教育 起名 运动知识 职场理财 情感生活 绿色生活 游戏数码 美容 特色美食 爱好
当前位置:酷知知识帮 > 特色美食 > 汤粥

茯莲竹叶粥怎么做

栏目: 汤粥 / 发布于: / 人气:9.47K

前段时间,一直有人问我茯莲竹叶粥怎么做?在此我也分享一下我的经验。

茯莲竹叶粥怎么做

操作方法

01

材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克

02

【做法】将葛根、木瓜等洗净,茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

03

以上材料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能让你拥有完美身材,还能帮助靓丽容颜,是男女老幼不可多得的养生食谱。

茯莲竹叶粥怎么做 第2张
Tags:茯莲 竹叶