过量运动有什么危害？

今天小编给大家讲解一下“过量运动有什么危害？”，希望对大家有所帮助。

操作方法

（01）首先最严重也是最可怕的一种结果就是大量运动后会造成肌肉损伤，然后肌红蛋白或者肌红素的蛋白质释放进血液。然后被肾脏过滤排出体外。肌红蛋白会对肾细胞造成损伤。这种叫做劳动性横肌纹溶解症。

（02）长期大量的运动会使人产生精神依赖。这会使人体产生的一种“吗啡样物质”增加，这种物质大量释放到血液中，使人感到兴奋，可抑制各种不适与疼痛。时间一长便会成瘾。后续影响很大。

（03）运动过度可使机体受伤的机会增加。运动过量，会引起中枢神经疲劳，大脑皮层功能下降，运动者会出现反应迟缓，行动不便的情况。

（04）过量运动还会导致关节磨损严重，让关节提前老化，会可能会对日常生活产生很大影响。因此科学合理的运动才能真正的强身健体，否则只会适得其反。