纠正XO腿，匀称双腿操。

还在为对付XO腿苦恼吗，不用手术！只需勤练习，让这套双腿操来帮助你吧。

步骤/方法

（01）做法：上身平躺，大腿压住小腿，保持5—10秒钟。开始会感觉很疼，要坚持。效果：使小腿匀称。

（02）做法：平坐在椅子上，整个大腿尽力压住另一条腿。坚持10秒钟，换腿重做。效果：舒展膝关节。

（03）做法：平躺在地上，双腿向空中踩脚踏车式的蹬腿。效果：矫正腿型，使双腿对称。

特别提示

避免大腿对小腿压伤

注意对膝盖和脚踝的保护，以免拉伤。