关于食谱的知识

豆浆是很多人都喜欢喝的，一年四季老少皆宜。不管是春夏秋冬，早上的时候一碗豆浆搭配点其他饭菜，朴素之中自有营养万千。豆浆能够起到一个滋阴润燥生津解渴的功效，还能够起到一个祛寒暖胃的...

夏天来了，是时候要减肥了，再不减肥就不能穿上自己喜欢的裙子了，减肥不仅仅靠运动，更需要合理的饮食，下面我来分享一下一周减肥法食谱。操作方法（01）第一天早上半个鸡蛋，一杯纯奶，中午清水煮菜，少...

其实减肥并不仅仅是夏天的活动，冬天虽然会有衣服遮挡，但胖的太多，春夏也难减下来，所以减肥是一项四季运动，减肥方法无外乎就是饮食与运动两大类，方法选对了，变瘦其实很简单。减肥食谱一周瘦10...

并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。美眉们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来...

三天就可以让你瘦一圈？是的，没错，只要坚持3天的减肥食谱，瘦掉四五斤是很有可能的，让我们来看看这3天减肥食谱都吃些什么呢？步骤/方法（01）【第一天】早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔...

为什么香蕉醋能减肥？香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀...

生物从低级到高级，从单细胞生物到高等动植物，从水中生活到陆地生活，所处的环境不同，生态各异。因此，所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。生物所需的养料，其元素组成，大量的有氢、氧、氮和...

做蛋挞少不了美味的蛋挞水，下面教你做蛋挞水。操作方法（01）200g牛奶加入两个蛋黄中。（02）加白糖。（03）加入适量低筋面粉。（04）加入适量炼乳。（05）搅拌均匀。（06）倒入准备好的容器中。（07）放入冰箱冷藏...

生育是女人一生之中最大事件之一。随着小生命的诞生，做了母亲的女人一天一天感受着快乐。可如何才能使自己身体尽快恢复，使宝宝健康生长呢？这与在月子里母亲吃的营养与否有直接关系。所以...

美容养颜瘦身美白是年轻女性朋友的追求，如何实现自己靓丽的魅力。告别衰老，永葆青春，魅力四射。只有一个办法：良好的心态，再加合理的食疗方法。就能实现自己美容养颜的愿望。今天百灵鸟为大...

很多人都觉得自己的身材不够完美，因此一直想要减肥。减肥的时候，人们一般选择不吃东西或者不吃高热量的东西。许多正在减肥的人都喜欢吃菠萝。那么减肥可以吃菠萝吗？接下来就为大家介绍。...

众所周知，早餐对于人体健康来说非常重要，对于想要减肥、热爱健身的人来说，既要保持充足的营养，又要保证不过多的摄入热量而导致肥胖，下面就为大家介绍一些营养美味的早餐食谱，希望对大家有帮...

在冬季女性常会有失眠，肤色暗淡，上火等症状，此时可借助食疗养生进行调理。六大女性调理食谱针对女人出现的健康问题，从内调整内分泌，让你的机体恢复正常。同时，这些食谱还具有美容，减肥等多种...

女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿...

夏季一直是男士健身的“高发”季节，除了健身教练会教给你的动作和器械动作，更多的在于除去健身2小时外的“自由”时间，而饮食占了很大的比例。如果你想拥有健康又瘦身的秘籍，那么这5条是你...

宝宝食谱很重要，关系到宝宝的健康，应该摄入不同营养素补充宝宝成长中的不足，下面针对两岁宝宝介绍一款食谱。操作方法（01）早餐：原则是主食加稀粥，如面包、馒头、鸡蛋、牛奶或米糊等。（02）加餐：可...

操作方法（01）材料牛腩，土豆，胡萝卜，洋葱半个，咖喱，盐，白米饭咖喱牛肉土豆饭的做法1、牛腩切成小块焯水，滤去血水和沫子盛出待用。2、土豆和胡萝卜切成小块。3、锅内油开后洋葱爆锅，倒入牛肉、咖...

宝宝每日都要摄入足够营养才能更好的成长，那么，1岁3个月的宝宝，一天的食谱应该是怎么样的呢？下面我们就来说一说。操作方法（01）早餐。南瓜瘦肉粥（南瓜切丁，瘦肉剁碎，等粥半开的时候放入南瓜，粥八...

在日常生活中，有些人本身体质就比较弱，稍不注意就可能因为肺燥而患上咳嗽的症状，不仅会影响个人的整体状态，严重的甚至会导致休克昏迷的情况。那么究竟哪些食物可以有效的帮助治疗润肺止咳...

0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期...

不知不觉孕妈妈已经进入孕中期了，这个时期因为宝宝所需营养的增加，孕妈妈们在饮食上面也需要更加全面营养了，妈妈吃的健康营养，宝宝才能健康的成长，那么在孕中期的食谱有哪些呢？操作方法（01）菠...

懒得煮饭，也没什么胃口的时候，我们就会想着吃一点稀饭，晚餐吃稀饭是非常好的，容易消化，而且也能养护我们的肠胃，不过光吃稀饭太没有味道了，需要一点开胃菜来下饭。下面，跟着小编来特色小吃栏目...

我国是美食的国度，各种各样新鲜的食材，丰富了我们的餐桌。而这些好吃的菜带来营养的同时，也会让我们产生肥胖。在以瘦为美的时代，肥胖严重影响了人们的身体健康与外在形象。下面给大家提供...

对于一些喜欢运动的人士来说，健身是一种爱好，是一种坚持，是一种习惯，那么，我们在夏天的时候该如何去选择适当的食谱呢？小编为你介绍下：健身后如何选择饮食食谱。工具/材料健身饮食食谱操作方...

减肥一直是男男女女长久以来关注的话题，吃药减肥太伤身、又没有毅力长期做运动、还总是贪吃，那该怎么办呢？其实我们完全可以在吃上面“做文章”，下面就教大家6道营养减肥餐让你一周瘦10斤...