瘦大腿的方法(尤其是大腿內側)

全身都瘦了，就剩下大腿內側仍有贅肉？沒關係，這是能去掉的，只要你找對方法，瘦掉大腿內側的肉輕輕鬆鬆，所以，接下來我們就來看看瘦大腿有效的方法是什麼（主要是大腿內側的）？

動作瘦腿：側腿畫圈雙腿合攏，雙手置於腰部，兩腿替換式舉起在空中畫圈。

運動瘦腿：騎自行車閒暇時間可以騎着自行車溜達幾圈，速度不要太快（這樣可以延長運動時間）。

瑜伽瘦腿：提普拉側抬腿有瑜伽基礎的可以採取提普拉瘦腿法（沒有瑜伽基礎的不建議嘗試）。

日常瘦腿：夾書瘦腿法對於上班族來説，閒暇時間可能沒有那麼多，這個時候可以試試夾書瘦腿法（動作要領：兩個大腿內側互相用力，夾住書本）。