益生菌什麼時候吃最好（半個小時）

簡要回答

服用益生菌時正常情況下是飯後半個小時，服用效果最好。一般利用温水送服，建議控制好水温，在服用益生菌時，必須要跟抗生素分開服用。之所以服用益生菌的時候，在飯後半個小時左右服用比較好，主要是這個時間段胃酸的濃度降低。對於身體內大部分的益生菌活性成分進入小腸，能夠起到不錯的功效。

注意水温
正常情況下，人們口服益生菌的時候要注意水温不可以超過40度。益生菌的最長生長温度和人類腸道正常的温度是相近的，衝完之後肯定要立刻將喝掉。一但時間長了，益生菌的活性會慢慢的丟失。

不可以跟抗生素類的藥物共同服藥
人們在服用益生菌的時候，不可以同時服用抗生素類的藥物。由於抗生素類的藥物會殺滅益生菌，通常情況下想要服用益生菌的時候，要避免服用抗生素類的藥物。如果需要服用抗生素類的藥物，兩者需要間隔至少兩個小時以上。

不要空腹服用益生菌
在服用益生菌的時候不要空腹服用益生菌，因為胃酸可能會導致部分益生菌失去活性，從而降低了益生菌的效果。