什麼時候泡腳最好

工具/材料

泡腳盆

操作方法

泡腳時可以加入一些中藥，姜可以驅寒，艾草可以暖肺，紅花可以預防凍瘡。

泡腳時間不宜太長，泡到微微出汗就可以了，泡到大汗淋淋反而傷身。

泡腳水温不宜過熱，過熱可能灼傷皮膚。飯後一小時最好不要泡腳，不利於消化吸收。

泡腳最好是晚上八九點左右，這時經過一天辛苦的工作，我們身體也很疲乏，這時泡腳既能解乏還有利於睡眠。

特別提示

泡腳後還可以適當按摩下腳底，會感覺更舒服。