青汁什麼時候喝最好

青汁具有潤腸的作用。下面，我們來看看青汁什麼時候喝比較好吧。

操作方法

早晨空腹時
在早晨起牀的時候可以泡一杯青汁來飲用，具有調節腸胃的作用，對於腸道不好的人很有幫助。

飯前飲用
在吃飯之前飲用青汁效果會比較好，比如早飯前、午飯前和晚飯前都可以飲用青汁。

青汁是一種鹼性的飲品，經常喝青汁具有調節人體酸鹼平衡的作用，還具有幫助減肥的功效。因此，在空腹狀態下飲用是比較好的。

睡覺前
也可以在睡覺前半個小時喝一杯青汁，具有提高睡眠質量的作用，對於經常失眠的人就可以在睡覺前喝青汁。