蛋白粉適合什麼人吃

簡要回答

蛋白粉適合低蛋白血癥，營養不良，貧血等等人羣正常的使用。不排除有部分正處於生長髮育階段的兒童，還有部分女性體質虛弱，或者是剛剛進行手術。適當的吃蛋白粉可以有效的增強人體的抵抗力，對於病情的恢復生長都是有幫助的。

蛋白粉什麼時間段吃比較好
一般人們在吃過晚飯之後，或者是睡覺之前選擇吃蛋白粉。這樣吸收率是最好的，再加上人們適當的吃蛋白粉，能夠補充白天的消耗。可能有部分人羣選擇早上吃蛋白粉。因為人體經過一夜的休息長時間，沒有吃東西需要補充營養物質。此時的身體吸收能力是最強的。

過量服用蛋白粉的影響
有部分人羣在生活中他們會大量的服用蛋白粉。最終導致肝腎功能損害免疫力低下，會誘發心臟病，增加患癌的風險，所以人們在日常的生活中要正常的飲食。

蛋白粉吃多了有哪些好處
正常情況下蛋白粉吃多了對身體不見得有好處，只是人們在日常的生活中為了補充蛋白質促進新陳代謝，提高機體的免疫力，補充營養，最終選擇吃蛋白粉，因此適量的吃蛋白粉很有必要。