怎樣吃荔枝不上火？

荔枝，真的有人就不能碰嗎？
中醫講究什麼東西都要適度，不多不少，美物不可多食，適量的荔枝對每個人都是適應的。
荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體温不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。中醫認為，荔枝性甘温，具有補氣養精、散寒行氣的作用，陰虛體質的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火”的説法。所以，這荔枝也得適量吃！一天不要超過300克哦。

吃荔枝防上火五招
（1）喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
（2）先泡鹽水冰凍後食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱裏冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。
（3）荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。
（4）限制每次吃荔枝的量
一天吃荔枝不要超過3次，每次6-7顆左右足矣，最好不要超過10顆，降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃荔枝的同時，要吃一些麪包、餅乾等澱粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。
（5）喝花旗參茶有助降火
花旗參茶是一個不錯的選擇，益氣保健的同時也能降火，適合夏季養生服用
荔枝皮有清熱消腫，收斂止血之功，水煎服可治療婦女血崩，外洗可治療小兒痘瘡。
適合人羣也是很廣，一般情況下荔枝皮煮水不寒不燥，任何體質皆可食用。
當然，荔枝皮煮水還可用於食用荔枝後腹脹消化不良或口渴者。

夏季失眠，荔枝有招兒！
一些夏季失眠的人認為，夏季氣壓低、濕氣重，失眠很正常。其實夏季失眠對身體的危害比其他季節更大。因為人們在白天出汗多，若晚上再失眠，就會引起心肌缺血、血壓增高的症狀，大大增加猝死的概率。另外，在睡眠狀態下，人的心臟壓力就會減少，而失眠者不能讓心臟得到本應有的功能恢復時間，所以會加重心臟負擔，極易引發心臟病。而荔枝味甘甜微酸，性温和，入心、脾、肝經。《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”，有養血、生津液的功效所以，咱們可以直接吃新鮮的荔枝有一定的幫助。不過如果給它做成食療，效果會更好。

荔枝，愛美的人可少不了！
説實話啊，只要是女的，不管大的小的，年輕的年老的，聽到什麼美容祕方，那耳朵都馬上支起來，畢竟沒有不愛美的女同志！而這也是荔枝的一個好本領！荔枝歸經肺與脾，肺主皮毛，脾主肌肉，所以常食荔枝可以使皮膚潤滑，肌肉肥美。但是記住千萬別過量吃哦。